Muốn đẹp da, hết mụn thì đừng quên uống kẽm: 5 lợi ích cho làn da khiến nhiều người bất ngờ

Kẽm tham gia vào nhiều hoạt động sinh học của cơ thể như tổng hợp collagen, tái tạo tế bào, kiểm soát dầu nhờn và hỗ trợ giảm mụn, làm đẹp da hiệu quả.

Mùa hè da dễ đổ dầu: Chọn kem dưỡng thế nào để đủ ẩm mà không bí bách?

Sai lầm chăm sóc da dầu mùa hè nhiều người mắc phải khiến da xỉn màu, dễ nổi mụn

3 sai lầm khi dưỡng da mùa hè khiến da nổi mụn, lão hóa nhanh gấp nhiều lần

Làn da khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào kem dưỡng, serum hay các liệu trình chăm sóc bên ngoài. Trên thực tế, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng không kém, trong đó kẽm được xem là một trong những vi chất có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da.

Một trong những lợi ích được biết đến nhiều nhất của kẽm là khả năng hỗ trợ cải thiện mụn trứng cá.

Kẽm có đặc tính kháng viêm tự nhiên, giúp làm dịu các tổn thương mụn đang sưng đỏ. Đồng thời, vi chất này còn góp phần kiểm soát hoạt động của vi khuẩn gây mụn và điều hòa tuyến bã nhờn trên da.

Nhiều nghiên cứu cho thấy những người bị mụn kéo dài thường có nồng độ kẽm trong cơ thể thấp hơn bình thường. Vì vậy, việc bổ sung kẽm hợp lý có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn viêm và giảm nguy cơ nổi mụn mới.

Da dầu là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mụn đầu đen, mụn ẩn và lỗ chân lông to.

Kẽm có khả năng hỗ trợ cân bằng lượng dầu tiết ra trên bề mặt da. Thay vì làm khô da, kẽm giúp điều chỉnh hoạt động của tuyến bã nhờn ở mức hợp lý hơn.

Khi lượng dầu thừa được kiểm soát, lỗ chân lông cũng giảm nguy cơ bị bít tắc bởi bụi bẩn, tế bào chết và bã nhờn. Đây là yếu tố quan trọng giúp duy trì làn da thông thoáng và khỏe mạnh.

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh collagen và tái tạo mô mới.

Nhờ đó, cơ thể có thể phục hồi nhanh hơn sau các tổn thương trên da như vết trầy xước, vết thâm sau mụn hoặc các tổn thương do viêm.

Không chỉ giúp da phục hồi tốt hơn, việc bổ sung đủ kẽm còn góp phần giảm nguy cơ hình thành sẹo và hỗ trợ duy trì cấu trúc da săn chắc theo thời gian.

Ít ai biết rằng thiếu kẽm cũng có thể khiến làn da trở nên khô ráp, bong tróc và dễ kích ứng hơn.

Vi khoáng này tham gia vào quá trình duy trì hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, giúp da giữ được độ ẩm cần thiết và hạn chế tác động từ các yếu tố bên ngoài.

Đối với những người có làn da nhạy cảm hoặc mắc bệnh chàm, kẽm còn hỗ trợ giảm tình trạng viêm, đỏ da và cảm giác khó chịu nhờ đặc tính chống viêm tự nhiên.

Hằng ngày, làn da phải đối mặt với tia UV, khói bụi, ô nhiễm và các gốc tự do gây hại.

Kẽm có khả năng chống oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ tế bào da trước những tác nhân này. Đồng thời, vi chất này cũng tham gia vào quá trình sửa chữa các tổn thương trên da, từ đó góp phần làm chậm quá trình lão hóa sớm.

Đây cũng là lý do kẽm oxit được sử dụng phổ biến trong nhiều loại kem chống nắng vật lý nhờ khả năng hỗ trợ bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB.

Không được sao chép lại bất kỳ thông tin nào từ website này khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tiếp Thị & Gia Đình